https://zisai.net/tags/%E5%81%A5%E5%BA%B7/ Recent content in 健康 on 紫塞 https://zisai.net/images/site/zisai-share-q88.webp https://zisai.net/images/site/zisai-share-q88.webp Hugo -- 0.167.0 zh-CN Fri, 26 Sep 2025 10:00:00 +0800 https://zisai.net/posts/alcohol-test-8-hours/ Fri, 26 Sep 2025 10:00:00 +0800 https://zisai.net/posts/alcohol-test-8-hours/ 用几十块钱的微型酒精测试仪做出的饮酒代谢实测：一瓶红酒加两瓶啤酒后，我的血液酒精浓度显示大约需要7–8小时才能代谢完。文章解读了测试仪原理、实测数据与酒驾安全提醒，供参考。 https://zisai.net/posts/my-fitness-journey/ Tue, 12 Aug 2025 17:57:00 +0800 https://zisai.net/posts/my-fitness-journey/ 十年通过健身改变健康，从毫无准备的半马到平衡、可持续的生活方式。🥗💪 https://zisai.net/posts/closing-eyes-to-rest/ Mon, 30 Jun 2025 01:55:00 +0900 https://zisai.net/posts/closing-eyes-to-rest/ 从IT视角解读中国传统闭目养神，探讨其与现代科学的契合，以及如何通过这一智慧改善睡眠与生活。 https://zisai.net/posts/from-running-to-cycling/ Sun, 15 Jun 2025 13:57:00 +0900 https://zisai.net/posts/from-running-to-cycling/ 从马拉松到骑行的个人经历，意外解决了困扰多年的健康问题，并感悟到放下执着的力量。